Mindfulness in gravidanza
Uno spazio guidato per rallentare, ascoltare il corpo, respirare meglio e attraversare la gravidanza con più presenza e fiducia.
Percorsi condivisi
Incontri di gruppo
Percorsi di gruppo dedicati alla gravidanza e alla mindfulness, pensati per offrire ascolto, presenza e strumenti semplici in una fase di grande trasformazione.
Non è uno spazio performativo e non serve arrivare preparate. Conta poter respirare, sentirsi accolte e fare ordine in ciò che si sta vivendo.
Cerchi di ascolto e sostegno
Incontri di gruppo per condividere dubbi, emozioni, paure e trasformazioni legate all'attesa in un contesto accogliente e non giudicante.
A cosa possono servire
Un sostegno condiviso può alleggerire e orientare.
Prendersi un tempo protetto per sé durante la gravidanza
Ridurre tensione, sovraccarico e senso di solitudine
Allenare ascolto, respiro e maggiore regolazione emotiva
Sentirsi accompagnate da una guida competente e da un gruppo rispettoso
Come si svolgono
Incontri guidati, con un ritmo semplice e rispettoso.
Gli incontri alternano ascolto, momenti di condivisione e pratiche accessibili di mindfulness. Il focus non è fare bene, ma sentirsi più presenti, più stabili e meno sole nei cambiamenti della gravidanza.